胆碱的用途和注意事项

 胆碱拥有诸多对人体有益的作用，但是在使用的时候也要注意一些问题，具体是怎么样的呢，今天小编就来和大家简单的介绍一下它，有兴趣的朋友快一起来看一看吧。  

 胆碱本身是构成生物膜的重要组成成分，它可以促进脑发育和提高记忆能力，保证信息的传递，调控细胞的凋亡，促进脂肪的代谢，还能够降低血清胆固醇。但是要注意的是，在摄取胆碱时要和其他的B族维生素同时摄取，它适合容易烦躁和兴奋的人群服用，还有喜爱喝酒的人群也可以摄取更多富含胆碱的食物。

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